Hampir sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Apabila, asupan air kurang tentunya tubuh akan mengalami dehidrasi, badan terasa lemas, hingga pusing. Tak hanya itu, air berperan penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Marsha Beauty, apakah kamu sudah rutin minum air hangat setiap harinya? Jika belum, yuk pahami apa saja manfaat minum air hangat yang bikin tubuh tetap sehat.
Manfaat Minum Air Hangat Untuk Kesehatan Tubuh Setiap Harinya
Air sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, apalagi bila dikonsumsi dalam keadaan hangat. Tak hanya itu, air hangat yang dikonsumsi setiap hari efektif membuang racun dalam tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan membuat tubuh awet muda. Yuk, pahami apa saja manfaat minum air hangat di pagi hari.
Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh
Rutin mengkonsumsi air hangat setiap pagi hari dapat membantu proses detoks, sehingga mempermudah membuang racun berbahaya dalam tubuh. Proses detoksifikasi ini bisa dilakukan secara alami tanpa harus mengonsumsi obat-obatan tertentu. Nantinya, racun dapat dikeluarkan melalui urin ataupun keringat. Maka dari itu, konsumsi air hangat sangatlah penting setiap harinya atau setelah bangun pagi.
Mencegah Terjadinya Sembelit
Kamu sering sulit buang air besar? Hati-hati, bisa jadi kamu sedang mengalami sembelit. Secara normalnya, tubuh harus membuang kotoran setiap harinya. Apabila tidak, pastinya akan berdampak buruk pada kesehatan. Untuk mengatasinya, kamu bisa minum air hangat yang membantu meredakan sembelit.
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur dan disaat perut kosong dapat membantu meningkatkan pergerakan usus, memecah makanan, dan menstimulasi usus untuk bekerja secara normal.
Menjaga Kulit Agar Tetap Awet Muda
Percaya atau tidak, mengonsumsi air hangat juga membantu tubuh agar senantiasa awet muda. Sebab, racun yang terkurung di dalam tubuh dapat menurunkan kesehatan dan membuat kulit lebih cepat menua. Maka dari itu, air hangat membantu tubuh menjadi lebih rileks, memperbaiki sel-sel kulit yang rusak akibat radikal bebas, membuat tekstur kulit lebih tampak halus, dan meningkatkan elastisitas kulit.
Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Asam yang menyebabkan batu ginjal dapat larut bila rutin mengkonsumsi air hangat, sehingga mencegah terbentuknya batu ginjal. Selain itu, manfaat air putih hangat di pagi hari juga membantu tubuh terhindar dari berbagai macam penyakit kronis lainnya.
Mengonsumsi Air Hangat Membantu Turunkan Berat Badan
Tanpa disadari air putih hangat berfungsi untuk menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan oleh cairan tubuh yang tercukupi dapat membantu sistem pencernaan. Apabila pencernaan lancar, tentu penyerapan nutrisi juga berjalan dengan baik. Tak hanya itu, mengonsumsi air putih di pagi hari juga membantumu agar tidak mudah lapar. Alhasil, mencegah kamu untuk mengontrol asupan makanannya. Kamu hanya membutuhkan air putih saja untuk membantu proses diet. Sangat murah kan?
Membantu Tidur Semakin Rileks
Manfaat minum air hangat sebelum tidur bisa meningkatkan membantu tubuh semakin rileks. Selain itu, menjaga mood tetap stabil, mengusir stress, menjaga keseimbangan cairan tubuh, dan memperlancar sirkulasi darah. Alhasil, kualitas tidur lebih terjaga dan terasa lebih nyenyak.
Melindungi Tubuh Dari Berbagai Macam Infeksi
Paling tidak, tubuh membutuhkan 2,5 liter air setiap harinya. Namun, bisa disesuaikan dengan aktivitasmu. Manfaat banyak minum air putih hangat ternyata dapat membantu tubuh melawan peradangan. Jika organ tubuh selalu bersih dan sehat, tentu tidak rentan terhadap infeksi bukan? Untuk hasil yang terbaik, kamu bisa mengonsumsi air hangat bersama dengan perasan jeruk lemon setiap harinya. Kamu sudah paham apa saja manfaat minum air hangat, bukan?
