Begini Tips Perawatan Badan Untuk Ibu Hamil Agar Tetap Glowing

Ketika hamil terdapat perubahan hormon yang dapat mempengaruhi perubahan kulit. Alhasil, ini membuat kulit menjadi lebih kusam, kurang sehat, muncul stretch mark, hingga jerawat. Sebenarnya, perawatan badan untuk ibu hamil masih diperbolehkan. Namun, tidak boleh sembarangan ya, Marshalova. 

Jika kamu memiliki masalah kulit saat hamil, kamu bisa melakukan perawatan badan yang aman dilakukan di rumah. Perlu diingat untuk tetap memperhatikan bahan-bahan yang akan digunakan nantinya. Kamu juga bisa berkonsultasi dahulu ke dokter kandungan, agar aman untuk si bayi. 

Tips Perawatan Untuk Ibu Hamil

Hormon kehamilan memang memberikan perubahan yang cukup besar kepada kulit maupun bentuk tubuh pada wanita. Terkadang ibu hamil juga merasakan kelelahan dan tidak nyaman. Berikut perawatan tubuh untuk ibu hamil yang aman dilakukan.

Prenatal Massage

Pijat parental sering dilakukan para ibu di masa kehamilannya. Jenis pijat ini termasuk perawatan badan untuk ibu hamil yang mampu meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan rasa pegal, dan membuat tubuh lebih rileks. Maka dari itu, pijat parental sering dianjurkan untuk ibu hamil dalam mempersiapkan kelahiran. Namun, parental massage harus dilakukan oleh terapis yang sudah ahli. 

Pijatan yang dilakukan pun harus lembut di area kepala, bahu, punggung, tangan, kaki, dan panggul. Hindari pemijatan di sekitar perut karena dapat menyebabkan bayi lahir premature. Jadi, cukup usap lembut saja pada daerah perut. Perawatan tubuh ini mampu memperbaiki mood, memperbaiki kualitas tidur, mencegah komplikasi persalinan, membuat bayi lahir dengan sehat, dan mampu menghilangkan racun dalam tubuh. 

Mengonsumsi Makanan Sehat dan Bergizi

Mengonsumsi makanan sehat termasuk salah satu perawatan tubuh. Maka dari itu, merawat tubuh tidak hanya dari luar saja, tapi juga harus dari dalam. Asupan makanan yang bergizi mampu menjaga kesehatan bayi, mencegah kulit dari radikal bebas, hingga menjaga kelembapan kulit. Dengan begitu, kamu tetap memiliki kulit yang sehat, bersih, dan glowing semasa kehamilan. Paling tidak, konsumsi dua macam buah dan sayur setiap harinya.

Melakukan Perawatan Wajah

Sering kali ibu hamil juga memiliki masalah pada wajahnya yang membuat kurang percaya diri. Melakukan facial wajah sebenarnya boleh saja kok. Tetapi, harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Pilihlah perawatan tubuh alami untuk ibu hamil yang ringan saja, seperti menggunakan buah alpukat, yoghurt, dan bengkoang. Hindari pula menggunakan skin care yang mengandung BHA, salicylic acid, dan hydroquinone karena berbahaya untuk janin. 

Melakukan Scrub Tubuh

Ibu hamil cenderung memiliki kondisi kulit yang kering dan bersisik, serta beberapa bagian tubuh pun menjadi gelap. Agar kulit terlihat sehat lagi, kamu bisa melakukan lulur atau scrub tubuh. Sebaiknya gunakan bahan yang lembut untuk kulit. Dengan rutin lulur, mampu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Kamu bisa melakukan perawatan tubuh di rumah, dengan bahan yang alami dan aman.

Berendam Dengan Air Hangat

Selanjutnya, berendam air hangat adalah salah satu tips perawatan ibu hamil yang sederhana dan aman. Pastikan air yang digunakan suhunya tidak terlalu panas ya. Dengan berendam di air hangat, tubuh menjadi lebih rileks dan menghilangkan ketegangan saat kehamilan. Sebaiknya, kamu berendam di rumah menggunakan bath tub karena suhunya dapat diatur sendiri. Selain itu, lebih higienis (tidak untuk umum) dan lebih aman. 

Bagaimana, MarshaLova ? Sudah menentukan perawatan tubuh untuk ibu hamil sesuai keinginan kamu?