Cara Mudah Mengatasi Kantuk Karena Obat, Segar dan Fresh di Badan!
Pernah tidak kamu merasa mengantuk setelah minum obat? Beberapa obat memang memberikan efek mengantuk setelah dikonsumsi. Kira-kira ada cara tidak ya untuk mengatasinya? Simak yuk cara mudah mengatasi kantuk karena obat berikut ini.
Kandungan yang ada di dalam obat memang bisa meringankan gejala yang kamu rasakan. Menurut pakar kesehatan, efek obat memang dimaksudkan agar tubuh bisa beristirahat, sehingga proses penyembuhan bisa berlangsung lebih cepat.
Cara Mengatasi Kantuk Karena Obat
1. Lakukan Olahraga Ringan
Jika kamu sudah merasakan efek mengantuk setelah minum obat, cobalah untuk menggerakkan badanmu untuk melakukan olahraga ringan. Peregangan ringan seperti stretching bisa memberikan efek segar pada tubuh, sehingga kantukmu bisa berkurang.
Stretching tak harus dilakukan di tempat yang luas, bisa juga dilakukan di kursimu. Cara lainnya adalah dengan memilih menggunakan tangga daripada lift atau eskalator. Jika obat yang kamu konsumsi memang penting, kamu tak harus menghentikannya agar tidak mengantuk.
Baca Juga: Cara Mengusir Rasa Ngantuk Paling Efektif Saat Sedang Kerja, Yuk Cek Solusinya Ini
2. Konsumsi Makanan yang Menyegarkan
Ketika rasa kantuk sudah datang, kamu bisa minum air putih untuk membuatmu tetap segar. Jika tak manjur juga, kamu bisa coba membuat teh rasa peppermint atau mentol. Rasanya yang segar akan membuat matamu melek sekaligus melegakan tenggorokkan.
Apalagi kalau kamu sedang mengalami masalah batuk atau pilek, minum teh rasa menthol dan peppermint akan meluruhkan lendir yang ada di tenggorokkan. Tak hanya hilang kantuknya, kamu pun bisa lebih rileks setelah meminumnya.
3. Hindari Aktivitas yang Butuh Konsentrasi Tinggi
Mengatasi kantuk karena obat berikutnya adalah menghindari aktivitas yang butuh konsentrasi tinggi. Beberapa aktivitas yang sebaiknya kamu hindari adalah mengendarai mobil, mengoperasikan alat berat, bekerja di tempat yang riskan kecelakaan dan lainnya.
Tak hanya bisa membuatmu tetap sadar, menghindari aktifitas ini juga bisa sebagai antisipasi diri agar tak terjadi kecelakaan. Pastikan kamu sudah benar-benar segar, bugar dan tidak mengantuk ketika melakukan aktivitas yang butuh konsentrasi tinggi, sehingga tak ada kesalahan yang kamu lakukan.
4. Konsumsi Obat di Waktu yang Berbeda
Solusi lain agar tidak mengantuk setelah minum obat adalah dengan mengonsumsinya di waktu yang berbeda. Cara ini bisa kamu gunakan jikalau kamu harus beraktifitas di siang hari, seperti bekerja atau sekolah. Minum obat di malam hari bisa kamu jadikan pilihan untuk dilakukan.
Untuk mengubah jadwal minum obat, kamu tetap harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan. Selain mengantuk, efek yang mungkin kamu rasakan adalah lesu dan lemas. Jadi memindah waktu minum obat bisa kamu lakukan jika memang ada aktifitas penting.
Baca Juga: Sayuran yang Bikin Ngantuk Tanpa Sadar Sering Kita Temui Sehari-Hari
5. Ganti Obat dengan Dosis yang Lebih Ringan
Cara menghilangkan kantuk karena minum obat lainnya adalah dengan mengganti dosis obat yang kamu gunakan. Apalagi jika kamu terus menerus merasa mengantuk dan mengganggu aktivitas harianmu. Beberapa jenis obat memang punya efek samping yang lebih besar dari yang lain.
Jika memungkinkan, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mengganti jenis obat dan dosis yang kamu konsumsi. Siapa tahu dengan menggantinya, efek samping mengantuk setelah minum obat bisa kamu hindari.
Kalau kamu memang sedang sakit, disarankan untuk beristirahat secara penuh sampai sembuh. Tidur bisa menjadi obat terbaik untuk memperbaiki sel yang rusak dan membuat peredaran darah menjadi stabil. Dengan istirahat penuh, mungkin saja kamu tak perlu obat kan?
Bagaimana, tak sulit bukan mengatasi kantuk karena minum obat? Karena mengantuk adalah efek samping obat, sebaiknya kamu tak mengonsumsi obat tambahan untuk mengurangi efeknya ya. Bisa-bisa kondisi tubuhmu malah akan tambah buruk.
