Marshalova, sebagian dari kamu mungkin sudah pernah atau bahkan sudah rutin minum minuman kolagen. Buat kamu yang belum familiar, pasti bertanya-tanya, apa itu minuman kolagen dan manfaatnya? Benarkah bisa bikin kulit kita semakin cerah? Serta adakah efek samping jika kita meminumnya? Marsha Beauty akan bahas tuntas di sini!
Kolagen adalah protein yang paling banyak terdapat pada tubuh manusia, yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit, tulang, tendon, dan ligamen. Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh akan menurun, sehingga kulit pun menjadi tidak elastis dan terlihat keriput.
Hal ini bisa diatasi dengan mengonsumsi minuman kolagen, yang dapat membantu mengembalikan kekencangan kulit dan memperbaiki struktur jaringan ikat dalam tubuh. Minuman kolagen kaya akan kandungan baik untuk kesehatan kulit. Minuman kolagen juga dikenal dapat mempertahankan kesehatan kulit dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
Kandungan yang Terdapat dalam Minuman Kolagen
Nah, apa saja sih yang biasanya terkandung dalam minuman kolagen? Berikut adalah kandungan yang terdapat dalam minuman kolagen yang baik untuk kulit:
Protein kolagen
Yup, sudah pasti protein! Minuman kolagen mengandung protein kolagen yang berfungsi merangsang produksi kolagen alami pada kulit manusia. Protein kolagen juga berperan dalam meningkatkan elastisitas kulit, menjaga kelembaban, dan mengurangi garis halus pada wajah.
Vitamin C
Vitamin C sangat penting untuk membantu produksi kolagen pada kulit. Minuman kolagen biasanya mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi untuk membantu kulit memproduksi kolagen alami.
Antioksidan
Minuman kolagen umumnya mengandung antioksidan seperti vitamin E, vitamin A, dan beta-karoten. Antioksidan sangat penting untuk mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Zinc
Zinc adalah mineral penting yang membantu menjaga kesehatan kulit manusia. Zinc membantu mempercepat proses penyembuhan kulit, menjaga produksi kolagen, dan melindungi kulit dari kerusakan.
Glucosamine
Glucosamine adalah senyawa penting untuk kesehatan sendi manusia. Minuman kolagen yang mengandung glucosamine dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan membantu meningkatkan kesehatan sendi.
Manfaat Minuman Kolagen untuk Kulit
Minuman kolagen seringkali dijadikan alternatif suplemen dalam menjaga kesehatan kulit dan organ tubuh lainnya. Beberapa manfaat yang terdapat dalam minuman ini adalah:
Meningkatkan kekencangan kulit
Kolagen membantu memproduksi elastin dan fibrilin pada kulit, yaitu protein yang mempertahankan elastisitas dan kekencangan kulit. Dengan mengonsumsi minuman kolagen secara rutin, maka elastisitas kulit dapat dipertahankan dan terlihat lebih kencang.
Meningkatkan kesehatan rambut dan kuku
Kolagen juga dapat membantu memperbaiki kesehatan kuku dan rambut. Hal ini terjadi karena sel di dalam tubuh akan lebih mudah memproduksi keratin untuk memperkuat rambut dan kuku.
Meningkatkan kesehatan sendi dan tulang
Kolagen juga membantu menjaga kesehatan sendi serta tulang. Minuman kolagen dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan pada sendi, sehingga dapat mengurangi rasa sakit yang terjadi. Selain itu, kolagen juga membantu meningkatkan kepadatan tulang dan memperbaiki jaringan ikat di seluruh bagian tubuh.
Meningkatkan kesehatan pencernaan
Minuman kolagen juga dapat membantu menyeimbangkan asam lambung dan mencegah tukak lambung. Hal ini terjadi karena kolagen memiliki efek anti-inflamasi dan merangsang produksi asam lambung yang sehat.
Membantu menurunkan berat badan
Minuman kolagen juga terbukti dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan karena kolagen dapat membantu memperbaiki metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran kalori.
Namun, perlu diperhatikan bahwa penggunaan minuman kolagen tidak dapat memperbaiki kekurangan nutrisi dalam tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, minuman kolagen hanya dikatakan sebagai suplemen yang bisa menunjang kesehatan kulit dan organ tubuh. Untuk mendapatkan hasil yang optimal, sebaiknya minuman ini dikonsumsi dalam dosis yang tepat dan dengan konsistensi yang baik.
Waktu Terbaik Minum Kolagen
Kapan sih waktu yang tepat untuk minum kolagen? Secara umum, untuk memperoleh manfaat dari kolagen, minum minuman kolagen sebaiknya dilakukan pada pagi hari atau sebelum tidur di malam hari. Ini karena pada waktu-waktu tersebut tubuh lebih mudah menyerap kolagen dan memaksimalkan manfaatnya.
Efek Samping Minum Kolagen
Sebaiknya mengambil minuman kolagen hanya dengan anjuran dokter atau ahli kesehatan terlebih dahulu. Ada efek samping yang timbul setelah minum minuman kolagen. Beberapa di antaranya adalah gangguan saluran pencernaan, seperti perut kembung, diare, susah BAB atau bahkan kram perut. Hal ini bisa terjadi karena kandungan biotin di dalamnya. Selain itu, mungkin kamu akan mengalami alergi pada kulit dan sedikit rasa kantuk.
Namun, kamu tak perlu khawatir, karena keluhan tersebut, terutama masalah pencernaan, bisa sembuh dengan sendirinya, kok.
Sudah paham kan tentang minuman kolagen? Jadi, kapan kamu mulai minum minumam kolagen?
