Cara Merawat Kulit dari Dalam, Perawatan Luar Saja Tak Cukup!
Lifestyle

Cara Merawat Kulit dari Dalam, Perawatan Luar Saja Tak Cukup!

Marshalova tentu ingin memiliki kulit yang bersih, sehat, dan bercahaya bukan? Jika iya, tentu harus melakukan perawatan kulit secara rutin. Perawatan itu sendiri tak hanya perlu dilakukan dari luar saja, melainkan juga dari dalam. Cara merawat kulit dari dalam pun beragam.

Ragam Cara Merawat Kulit dari Dalam

Kamu bisa merawat kulit dari dalam dengan memperhatikan beberapa poin berikut ini. Pastikan kamu menyimaknya sampai usai agar tidak ada pembahasan yang terlewat.

Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

cara merawat kulit dari dalam

Salah satu cara menjaga kulit dari dalam yaitu dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Dalam hal ini, pastikan kamu minum air 1,5 liter sampai 2 liter setiap harinya.

Perlu untuk kamu ketahui bahwa tubuh yang kekurangan cairan bukan hanya memicu dehidrasi saja, melainkan juga membuat kulit terlihat keriput, kering, dan kusam. Maka dari itu, pastikan kamu rutin minum air putih agar terhindar dari beberapa masalah kulit tersebut.

Baca Juga:Skincare Scarlett Wajah Sepaket, Temukan yang Cocok untuk Kulitmu!

Olahraga

cara merawat kulit dari dalam

Selain memenuhi kebutuhan cairan tubuh, cara menjaga kesehatan kulit dari dalam selanjutnya yaitu dengan olahraga secara rutin. Mengapa demikian? Hal ini karena olahraga mampu membuat sirkulasi darah menjadi lebih baik.

Dengan demikian, nutrisi dan oksigen akan tersalurkan ke semua bagian tubuh secara merata. Tak terkecuali dengan kulit. Alhasil, kulitmu bisa lebih sehat. Mengenai apa jenis olahraga yang bisa kamu lakukan, pada dasarnya bebas.

Hanya saja, akan lebih baik apabila memilih jenis olahraga yang menyenangkan dan kamu sukai. Apakah itu renang, jogging, gym, bersepeda, ataupun jenis olahraga lainnya. Pastikan pula kamu meluangkan waktu agar lebih fokus dalam melakukannya. Misalnya saja setiap akhir pekan.

Istirahat Cukup

cara merawat kulit dari dalam

Cara merawat kulit dari dalam selanjutnya yaitu dengan istirahat secara cukup. Istirahat ini bisa kamu lakukan dengan menerapkan pola tidur berkualitas. Dalam sehari, kamu perlu mendapatkan kualitas tidur nyenyak setidaknya 8 jam.

Penting untuk kamu pahami bahwa istirahat yang cukup bisa membuat tubuh terasa lebih segar dan bersemangat dalam menjalani aktivitas sepanjang hari. Pada dasarnya, tidur bermanfaat untuk melepas lelah.

Konsumsi Makanan Sehat

cara merawat kulit dari dalam

Cara merawat kulit wajah dari dalam yang satu ini juga penting untuk kamu cermati. Supaya wajah cantik dan bersih berseri, pastikan kamu memperhatikan makanan yang dikonsumsi. Pastikan makanan tersebut sehat dengan gizi seimbang dan kaya nutrisi.

Cara yang satu ini nyatanya tidak hanya bisa membuat kulit terlihat cantik saja, melainkan juga menyehatkan. Adapun jenis makanan yang bisa kamu konsumsi seperti buah-buahan dan sayuran. Selain itu, batasi makanan yang berlemak.

Seperti gorengan ataupun makanan lainnya yang diolah dengan cara digoreng. Hal ini karena konsumsi  makanan berlemak cenderung membuat tubuh penuh lemak. Banyaknya lemak di dalam tubuh jelas tidak sehat karena memicu kolesterol tinggi bahkan obesitas.

Baca Juga:Review Kleveru Rose and Sea Buckthorn Pink Mask, Clay Mask untuk Kulit Cerah dan Sehat

Konsumsi Suplemen

cara merawat kulit dari dalam

Untuk merawat kulit dari dalam, kamu juga bisa konsumsi suplemen. Adapun suplemen yang bisa kamu konsumsi seperti halnya suplemen yang berisi vitamin C, Collagen, dan vitamin E. Sebagaimana yang kita tahu bahwa suplemen tersebut mampu membuat kulit menjadi lebih sehat dan bersih.

Kamu pun tak perlu ragu untuk mengonsumsi suplemen setiap hari sesuai dengan aturan minumnya. Meski baik bagi kesehatan kulit, namun kamu jangan berlebihan dan asal meminumnya.

Ada banyak cara merawat kulit dari dalam yang bisa kamu praktikkan. Caranya sederhana sehingga mudah untuk kamu lakukan. Meski mudah, namun hasil yang bisa kamu dapatkan pasti maksimal. Tertarik untuk mencobanya bukan?

img

Marsha Beauty menghadirkan artikel, review dan konten menarik lainnya seputar trend dunia kecantikan secara lengkap dan update.

Newsletter

Dapatkan info promo menarik & info terbaru dunia kecantikan.