Ketombe dan rambut rontok merupakan masalah banyak orang. Kalau kamu juga mengalaminya, sebaiknya simak cara menghilangkan ketombe dan rambut rontok yang akan dibagikan pada artikel ini.
Penyebab dari munculnya ketombe serta kerontokan rambut pun bermacam-macam. Misalnya sampo yang kurang cocok, stres, kurang nutrisi, dan masih banyak lagi. Jika kondisinya masih belum parah, kamu masih bisa melakukan perawatan rumahan, Girls.
Cara Menghilangkan Ketombe dan Rambut Rontok
Di bawah ini adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi permasalahan rambut rontok serta ketombe.
1. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Rambut rontok bisa disebabkan karena tubuh kekurangan nutrisi. Sehingga sel-sel yang seharusnya “mengikat” akar rambut menjadi rapuh. Untuk mengatasi permasalahan seperti ini, ubah pola makan menjadi bergizi seimbang.
Di bawah ini adalah beberapa zat gizi yang diperlukan untuk membuat kulit kepala menjadi lebih sehat.
-
Protein
-
Asam amino
-
Biotin
-
Vitamin E, A, dan D
-
Selenium
-
Niacin
-
Zink
-
Zat besi
Zat gizi yang sudah disebutkan di atas sebaiknya didapatkan dari makanan. Jika memang ingin mengonsumsi suplemen, pastikan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu, Girls. Pasalnya, mengonsumsi suplemen juga bisa menjadi salah satu penyebab kerontokan rambut.
2. Sampo Anti Ketombe
Di pasaran sudah ada banyak sekali produk sampo anti ketombe yang bisa kamu beli, Girls. Pastikan kamu memilih sampo yang memiliki kandungan zinc serta selenium. Dua ingredients ini sangat membantu untuk mengatasi ketombe.
Saat menggunakan sampo, sebaiknya jangan gunakan kuku untuk menggosok kulit kepala. Cara ini tidak akan menghilangkan ketombe. Justru akan membuat kulit kepala kamu terluka atau iritasi, Girls.
Untuk hasil yang lebih efektif, sebaiknya kamu memilih shampo anti ketombe dan rambut rontok. Contohnya adalah beberapa produk berikut:
-
Head & Shoulders Supreme Anti-hair Fall Shampoo
-
Zinc Shampoo Hair Fall Treatment
-
Tresemme Scalp Care Shampoo
-
Selsun Blue / Selsun Blue 5
-
Rudy Hadisuwarno Dandruff Solution
3. Jangan Lupa Pakai Kondisioner
Setelah keramas menggunakan sampo, jangan sampai lupa untuk mengaplikasikan kondisioner. Kandungan pada kondisioner mampu melembapkan kembali rambut yang kering akibat terpapar kandungan asam salisilat dalam sampo.
Nah, kalau kamu menggunakan kondisioner, pastikan untuk membilasnya sampai bersih. Sisa-sisa kondisioner yang tidak dibersihkan dengan benar justru akan menjadi ketombe.
Selain itu, kamu juga tidak disarankan untuk menggunakan kondisioner sampai ke kulit kepala. Aplikasikan pada batang hingga ujung rambut saja.
4. Kelola Stres dengan Baik dan Hindari Pemicunya
Cara menghilangkan ketombe parah serta rontok selanjutnya adalah mengelola stres. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, stres merupakan salah satu pemicu terjadinya kerontokan rambut disertai ketombe.
Stres bisa membuat kekebalan tubuh menurun. Hal ini membuat jamur tumbuh subur di kepala. Akibatnya, ketombe pun muncul dan menumpuk. Kalau sudah parah, ketombe akan membuat akar rambut rapuh dan terjadilah kerontokan.
Jadi, untuk menghindari munculnya ketombe serta rambut rontok, hindari faktor-faktor yang menyebabkan stres.
5. Perawatan Rambut Rontok dan Ketombe di Salon
Cara menghilangkan ketombe dan rambut rontok terakhir adalah melakukan perawatan di salon. Tapi kamu juga nggak boleh memilih salon sembarangan, Girls. Pilihlah salon yang sudah profesional dan terpercaya.
Berkonsultasilah terlebih dahulu mengenai masalah rambut yang kamu alami. Kemudian pihak salon akan memberikan saran sesuai dengan keluhan kamu. Beberapa contoh perawatan di salon yang bisa mencegah kerontokan rambut antara lain:
-
Masker rambut
-
Hair spa
-
Creambath
Jika masalah ketombe tetap muncul setelah perawatan di salon, mungkin kamu harus datang ke dokter untuk mendapatkan solusinya.
Cara menghilangkan ketombe dan rambut rontok di atas bisa efektif kalau kamu mengimbanginya dengan gaya hidup yang sehat. Jangan lupa untuk makan asupan gizi seimbang, Girls.
