Marshalova, pernahkah kamu merasa senyummu kurang menarik karena gigi terlihat kuning atau kusam? Karang gigi bisa jadi penyebabnya! Karang gigi adalah zat keras yang terbentuk dari plak, sisa makanan, dan bakteri yang menumpuk di gigi. Selain mengganggu penampilan, karang gigi juga dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan gigi dan mulut, seperti bau mulut, gusi bengkak, dan bahkan gigi berlubang.
Nggak mau kan senyum cantikmu terhalang karang gigi? Tenang, Girls! Simak artikel berikut ini untuk mengetahui cara membersihkan karang gigi secara alami!
Penyebab Karang Gigi yang Harus Diwaspadai
Berikut beberapa contoh penyebab atau kebiasaan buruk yang dapat membuat karang gigi menumpuk:
1. Jarang Menyikat Gigi
Menyikat gigi dua kali sehari adalah kunci utama mencegah karang gigi. Pastikan kamu menyikat gigi dengan teknik yang benar dan pasta gigi berfluoride ya!
2. Kurang Konsumsi Makanan Berserat
Makanan berserat seperti buah dan sayur bisa membantu membersihkan gigi secara alami. Sayuran hijau seperti brokoli dan apel adalah contohnya.
3. Suka Ngemil Manis
Makanan dan minuman manis adalah makanan favorit bakteri di mulut. Kurangi konsumsi permen, soda, dan kue kering agar karang gigi gak mudah terbentuk.
4. Merokok
Kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko karang gigi dan penyakit gusi.
5. Mulut Kering
Kondisi mulut kering dapat membuat plak lebih mudah menempel dan mengeras menjadi karang gigi. Pastikan kamu minum air putih yang cukup ya!
Cara Ampuh Membersihkan Karang Gigi Secara Alami
Meskipun pembersihan karang gigi secara profesional oleh dokter gigi adalah cara paling efektif, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mencegah dan mengurangi penumpukan karang gigi:
1. Menyikat Gigi Dua Kali Sehari dengan Benar
Gunakan pasta gigi berfluoride dan sikat gigi selama dua menit, dua kali sehari. Pastikan untuk membersihkan semua permukaan gigi, termasuk bagian belakang dan sela-sela gigi.
2. Gunakan Benang Gigi
Benang gigi membantu membersihkan sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari.
3. Baking Soda
Baking soda memiliki sifat abrasif ringan yang dapat membantu membersihkan plak dan karang gigi. Campurkan baking soda dengan sedikit air untuk membuat pasta, kemudian oleskan pada gigi dengan sikat gigi. Lakukan ini satu atau dua kali seminggu.
4. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu membersihkan plak dan mengurangi peradangan gusi. Gunakan minyak kelapa untuk berkumur selama 10-15 menit, kemudian buang. Kamu bisa melakukan hal ini setidaknya sekali sehari.
5. Kulit Jeruk
Kulit jeruk memiliki kandungan asam sitrat yang dapat membantu membersihkan plak dan karang gigi. Gosokkan bagian dalam kulit jeruk pada gigi selama dua menit, kemudian bilas dengan air. Selain itu, kamu bisa melakukan hal ini satu atau dua kali seminggu.
6. Lidah Buaya
Lidah buaya memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu membersihkan plak dan mengurangi peradangan gusi. Oleskan gel lidah buaya pada gigi dan gusi, kemudian biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas. Kamu dapat melakukan hal ini satu atau dua kali sehari.
7. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu membersihkan plak dan karang gigi. Campurkan cuka sari apel dengan air dengan perbandingan 1:1, kemudian gunakan untuk berkumur selama 30 detik. Namun, ingat, lakukan hal satu ini sekali sehari saja.
Dengan menerapkan cara-cara alami di atas dan menjaga kebersihan mulut dengan baik, kamu dapat tampil lebih percaya diri dengan senyum cantik bebas karang gigi. Namun, ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapatkan penanganan yang baik dan tepat.
