Rambut rontok merupakan kondisi yang umum terjadi pada wanita maupun pria. Namun, kerontokan yang terjadi dalam waktu lama dengan jumlah berlebihan perlu diwaspadai. Kondisi ini bisa jadi pertanda adanya masalah pada kesehatan kulit kepala. Agar kondisinya tidak semakin parah, kamu perlu mengetahui cara mengatasi rambut rontok berlebihan dengan benar.
Ada dua cara untuk mengatasi kerontokan berlebih pada rambut, yakni dengan cara alami dan medis. Metode medis bisa mencakup implan rambut, penggunaan obat-obatan, hingga vitamin. Sementara cara mengatasi kerontokan rambut secara alami dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup.
Buat kamu yang dihadapkan pada permasalahan tersebut, berikut ini beberapa cara mengatasi rambut rontok yang telah Marsha Beauty rangkum. Check this out!
Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan Pada Wanita
Penyebab rambut rontok sangatlah beragam, seperti faktor usia, kurangnya nutrisi pada rambut, hingga menumpuknya jamur Malassezia. Untuk mengatasi kerontokan dan mengembalikan kesehatan rambut, kamu bisa melakukan cara-cara berikut ini:
-
Terapkan Pola Hidup Sehat
Makanan yang kamu konsumsi dan kebiasaan tidak sehat sehari-hari bisa membuat rambut mengalami kerontokan parah. Padatnya aktivitas dan tuntutan kerja yang memicu stres juga dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. Oleh karena itu, kamu perlu menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang dan rutin olahraga.
Dengan berolahraga, sirkulasi darah menjadi lebih lancar dan stres bisa berkurang. Selain itu, lakukanlah meditasi dan istirahat yang cukup. Secara otomatis, kerontokan rambut dapat berkurang dengan sendirinya saat kamu menerapkan gaya hidup sehat.
-
Cukupi Kebutuhan Nutrisi Harian
Untuk meningkatkan kesehatan rambut, kamu perlu memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Beberapa nutrisi yang diperlukan untuk mengatasi rambut rontok adalah omega-3, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D dan vitamin E, zat besi, serta zinc. Kamu bisa memperoleh sumber nutrisi ini dari telur dan ikan salmon, buah-buahan, serta sayuran hijau.
-
Menggunakan Minyak Biji Labu
Cara mengatasi rambut rontok berlebihan secara alami juga bisa dilakukan dengan minyak biji labu. Minyak biji labu yang digunakan secara teratur selama 6 bulan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut sebanyak 40%. Manfaat minyak biji labu untuk mengatasi kerontokan rambut berlebih berasal dari kemampuannya menghalangi hormon testosteron berubah menjadi dihidrotestosteron, yaitu hormon yang berkaitan erat dengan kerontokan rambut.
Cara Mengatasi Rambut Rontok Berlebihan dengan Hair Vitamin
Vitamin rambut juga cukup ampuh untuk mengatasi masalah rambut rontok. Hair vitamin mampu menutrisi rambut sehingga membuat akarnya menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah. Beberapa produk vitamin rambut juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah lainnya, seperti rambut rapuh, kering, dan mudah patah.
Implan Rambut untuk Mengatasi Rambut Rontok
Cara terakhir yang bisa kamu tempuh untuk mengatasi rambut rontok adalah implan rambut. Metode ini banyak diminati wanita karena hasilnya dinilai lebih efektif untuk mengatasi kerontokan. Namun, metode implan rambut ini hanya bisa dilakukan oleh dokter spesial.
Rambut rontok berlebihan sebenarnya bisa kamu atasi dengan cepat, baik secara alami maupun medis. Agar hasilnya optimal, Marshalova dapat mencoba beberapa cara di atas untuk menghentikan kerontokan rambut berlebih. Selamat mencoba!