Menggemari jenis makanan tertentu tak jarang mengandung konsekuensi yang mengganggu. Misalnya saja sering makan telur yang konon bisa bikin wajah berjerawat atau bisulan. Meski hal ini terdengar meyakinkan, apakah telur menyebabkan jerawat itu adalah fakta?
Buat kamu yang suka makan telur, jangan parno sampai berhenti menyantapnya setelah mendengar teguran tersebut. Cek dulu mitos atau fakta telur menyebabkan jerawat seperti yang dijelaskan di bawah ini, Marshalova!
Kata ahli tentang apakah telur menyebabkan jerawat
Mochammad Rizal S.Gz, DEBM, ahli gizi dari Klik Dokter, mengungkapkan bahwa telur memang mempengaruhi risiko timbulnya jerawat. Namun, Rizal juga menambahkan kalau ada faktor-faktor lain yang membuat seseorang rentan berjerawat, antara lain hormon, kebersihan, dan keturunan.
Dokter yang harus menerbitkan buku berjudul Diet Garis Lurus tersebut pun mengatakan ada beberapa jenis makanan yang memicu jerawat pada seseorang. Antara lain makanan tinggi omega-6, telur, daging ayam, cokelat, hingga kacang-kacangan. Namun, reaksi dan sensitivitas yang berbeda pada setiap orang dapat memberikan hasil berbeda.
Maka untuk menjawab apakah makan telur bisa menyebabkan jerawat, Rizal menyarankan kamu buat mendiskusikannya dengan dokter maupun ahli gizi. Pasalnya mereka dapat membantumu untuk mengetahui penyebab pasti dan solusi yang tepat buat mengatasinya.
Selain itu, sampai sekarang belum ada hasil penelitian yang membuktikan telur sebagai faktor mutlak yang menyebabkan jerawat. Seperti yang ditegaskan dr. Laksmi Duarsa SpKK dari RS Surya Husada yang mengatakan tak ada studi evidence based yang mampu menjawab apakah telur bisa menjawab jerawat secara akurat.
Laksmi mengatakan, seseorang yang pada dasarnya sudah ‘berbakat’ buat berjerawat tetap akan mudah mengalami gangguan tersebut walau sudah menekan konsumsi telur. Kamu juga sebaiknya memfokuskan diri pada perawatan dengan produk skincare yang sesuai kalau tak mau gampang kena jerawat atau bisul di wajah.
Tips mudah untuk menekan risiko munculnya jerawat
Kalau menilai dari penjelasan ahli-ahli di atas, kita bisa simpulkan kalau telur tak selamanya jadi biang kerok munculnya jerawat. Nah, daripada menyalahkan sumber protein tersebut, ada baiknya kamu terapkan tips berikut buat membasmi masalah kulit di wajah:
Jaga kebersihan wajah
Seperti yang disinggung, kebersihan jadi salah satu faktor yang mematahkan anggapan telur penyebab jerawat. Wajah yang jarang kamu cuci justru bakal mengundang masalah lebih besar, dari kulit kusam, kering, berminyak, sampai iritasi.
Untuk itu, sebaiknya kamu selalu bersihkan wajah, baik sebelum mengaplikasikan produk skincare maupun setelah beraktivitas seharian, agar bakteri penyebab jerawat tak berkembangbiak.
Pakai produk skincare sesuai jenis kulit
Memakai produk skincare sesuai jenis kulit adalah langkah mudah buat mencegah munculnya jerawat yang membandel. Dalam hal ini, menangani kulit normal, kering, dan berminyak lebih mudah dibandingkan kombinasi yang cenderung sensitif.
Jadi, perhatikan label dan komposisi produk skincare yang hendak dibeli. Selain itu, cek juga informasi apakah telur dapat menyebabkan jerawat sebelum tertelan hoaks.
Konsumsi makanan sehat
Makanan yang kamu konsumsi sehari-hari mempengaruhi juga risiko kamu kena jerawat. Namun, sekali lagi, setiap orang mempunyai reaksi berbeda dan mengonsultasikannya dengan ahli gizi atau dokter buat mengeceknya.
Jika dokter menyarankanmu buat menghentikan konsumsi makanan tertentu, sebaiknya ikuti dan ganti dengan yang lebih sehat.
Itulah informasi seputar mitos atau fakta telur menyebabkan jerawat, Marshalova. Apa kamu masih takut buat makan telur sekarang?
Sumber : liputan6
