Kulit putih dan cerah menjadi impian bagi setiap wanita. Tak hanya memakai produk pencerah, namu juga memakai cara memutihkan kulit secara alami dengan bahan yang mudah didapat. Tentu saja kamu bisa mencoba cara memutihkan kulit dari dalam. Pastikan untuk memiliki kulit cerah dan sehat dengan menjaga asupan gizi seimbang dan selalu menjalankan pola hidup sehat.
Meski ada banyak perempuan yang ingin kulitnya putih secara instan, bahkan memilih metode-metode seperti suntik putih. Hasilnya memang bisa memuaskan, namun tentu saja metode tersebut akan memberikan efek samping.
Inilah Cara Memutihkan Kulit dari Dalam yang Perlu Dicoba
Tak sedikit wanita yang selalu mencari cara untuk memutihkan kulit. Dengan memiliki kulit yang putih bersih, tampilannya akan menjadi lebih menarik. Kulit yang kusam bisa disebabkan oleh berbagai hal. Mulai dari tumpukan sel-sel kulit mati, terlalu sering terkena sinar matahari, stres, gaya hidup yang tidak bagus, hingga polusi udara. Oleh karena itu, kamu perlu mengetahui hal yang perlu kamu lakukan untuk memutihkan kulit dari dalam.
Mengonsumsi Suplemen
Rutin mengkonsumsi suplemen sesuai petunjuk menjadi cara memutihkan kulit secara merata. Saat ini banyak suplemen pemutih kulit yang beredar, baik itu produk lokal maupun produk luar negeri. Suplemen pemutih kulit biasanya mengandung zat utama berupa glutathione.
Zat tersebut merupakan antioksidan yang mencegah kerusakan kulit dan apabila dosisnya tepat bisa memutihkan. Tubuh manusia sendiri sebenarnya mampu memproduksi glutathione, namun kadarnya akan menurun seiring bertambahnya usia. Untuk mendapatkan hasil maksimal harus kamu imbangi dengan asupan makanan bergizi.
Baca Juga : 5 Cara Memanjangkan Bulu Mata dengan Alami dan Efektif
Rutin Mengonsumsi Jus Buah
Perlu kamu tahu bahwa ada beberapa jenis buah bisa membantu memutihkan kulit. Adapun jenis buah yang bisa kamu konsumsi berikut ini.
Pepaya
Buah papaya ini tak hanya efektif sebagai masker atau lulur, namun juga bisa kamu olah menjadi jus untuk memutihkan kulit dari dalam. Kandungan vitamin A, C dan E bisa dalam buah ini menjadi antioksidan dan pencerah kulit alami. Selain itu, jus pepaya bisa mengatasi flek hitam, bekas jerawat, serta melindungi kulit dari efek sinar UV.
Tomat
Selain memutihkan dari dalam, jus tomat juga bisa membantu mengencangkan dan meremajakan kulit. Kamu perlu mengonsumsi jus tomat secara rutin. Jus ini juga bisa menjadi cara diet efektif karena membantu menurunkan berat badan. Bahkan jus tomat juga menjadi cara untuk membantu mencegah kanker.
Lemon atau Jeruk
Buah bervitamin C ini berbeda, namun keduanya sama-sama memiliki manfaat baik sebagai cara memutihkan kulit secara alami. Jus lemon atau jeruk sangat baik untuk kamu konsumsi secara rutin. Cara ini membantu mendapatkan kulit sehat, cerah, bersih, kencang dan lembab dari dalam tubuh.
Baca Juga : Rekomendasi Pasta Gigi yang Bisa Memutihkan Gigi, Coba Yuk!
Mengonsumsi Sayuran Sehat
Untuk mendapatkan kulit putih, kamu perlu mengkonsumsi sayuran sehat. Salah satunya yakni sayuran wortel. Wortel memiliki kandungan vitamin C dan karoten yang bisa membantu memutihkan kulit dari dalam. Sayuran hijau seperti bayam juga memiliki nutrisi dan vitamin yang sangat baik. Bayam bisa membantu mencerahkan kulit yang gelap dari dalam. Pada intinya pola makan dan gaya hidup sehat bisa membantu memutihkan kulit kamu dari dalam.
Jaga Asupan Air Putih
Menjaga asupan air putih memang sangat penting untuk membantu merawat kulit kamu. Orang dewasa perlu untuk mengkonsumsi air putih sebanyak delapan gelas dengan ukuran 230 ml per hari atau total 2 liter. Cara memutihkan kulit ini dengan memperbanyak asupan air putih. Selain kulit, kulit kamu akan sehat dan terawat.
Berbagai cara memutihkan kulit dari dalam perlu kamu coba, untuk mendapatkan hasil maksimal perlu konsumsi secara rutin.
