Bagi kamu yang memiliki aktivitas padat di luar ruangan sehari–hari pasti akrab dengan masalah kulit kusam atau masalah yang kerap dialami oleh perempuan lainnya. Bahkan hal ini menjadi salah satu masalah kulit yang sulit untuk diatasi.
Faktor utama penyebab kulit menjadi kusam adalah paparan polusi dan terik matahari. Tak heran untuk menghindari hal tersebut, kebutuhan perawatan kulit tubuh agar putih dan bersih menjadi daftar teratas bagi para perempuan.
Baca Juga: Rekomendasi Krim Siang Terbaik untuk Melembapkan dan Mencerahkan yang Bisa Digunakan Sehari-hari
Cara Efektif Mencerahkan Kulit dengan Alami
Banyak sekali cara yang bisa kamu lakukan agar kulit tubuh kembali putih berseri seperti menggunakan skincare atau melakukan pola hidup sehat, tapi hal ini belum tentu bisa cocok antara satu orang dengan orang lain.
Lalu adakah cara perawatan kulit tubuh agar putih bersih yang secara umum dapat dilakukan oleh semua orang? Jika kamu memiliki pertanyaan yang sama, simak ulasan berikut ini.
Baca Juga: Rekomendasi Body Lotion yang Cepat Menyerap untuk Mencerahkan dan Melembapkan Kulit Sepanjang Hari
1. Perawatan Kulit Tubuh dengan Pola Hidup Sehat
Pola hidup ternyata dapat mempengaruhi kesehatan kulit, mulai dari gaya hidup dan kebiasaan sehari – hari, pola makan, hingga waktu tidur. Dengan menerapkan pola hidup sehat bisa membantumu dalam perawatan kulit tubuh agar putih dan tetap sehat, seperti:
-
Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin
Kulitmu butuh asupan nutrisi untuk bertahan dari serangan radikal bebas. Biotin, vitamin B, C, dan E merupakan nutrisi yang sangat baik untuk kulit dan terbukti mampu mencega kerusakan kulit serta dapat meningkatkan produksi kolagen pada jaringan kulit.
-
Kebutuhan cairan tubuh terpenuhi
Untuk menjaga kulit tetap cerah jangan lupa untuk setidaknya minum 2 liter air putih setiap hari. Dengan banyak minum air putih, kelembapan kulit dan jaringan kolagen tetap terjaga. Untuk itu mulai sekarang kamu jangan sampai lupa untuk minum air putih setiap hari.
-
Tidur yang cukup
Dengan waktu tidur yang cukup, maka memberikan kesempatan tubuh untuk kembali meregenerasi sel melalui produksi kolagen. Kurangi tidur terlalu larut malam, agar kebutuhan waktu tidur selama 6-7 jam dapat terpenuhi.
-
Berolahraga secara rutin
Luangkan waktu untuk berolahraga setidaknya 1 jam dalam sehari, karena olahraga dapat meningkatkan kemampuan jantung untuk memompakan darah dan seluruh tubuh termasuk ke jaringan kulit.
2. Perawatan kulit tubuh dengan mandi yang benar
Melakukan perawatan kulit tubuh agar putih dapat dilakukan dengan cara mandi yang benar. Rajin mandi saja tidak dapat menjamin kulit menjadi putih, namun dengan mandi yang benar dapat membersihkan kotoran dan sel – sel kulit mati.
-
Mandi air dingin
Selain terasa menyegarkan, mandi dengan air dingin juga dapat membantu mempersempit pembuluh darah dan memperkecil pori – pori kulit, dengan demikian dapat mencegah kotoran yang menjadi penyebab utama kulit kusam.
-
Menggosok kulit sebelum mandi
Dengan menggosok kulit sebelum mandi akan membantu menghilangkan lapisan sel kulit mati, sehingga kulit dapat beregenerasi dengan sel – sel baru yang sehat. Dengan cara sederhana ini dapat membantu memutihkan kulit yang kusam.
-
Pilih produk perawatan dan perlengkapan mandi yang tepat
Tidak semua produk perawatan kulit tubuh dan perlengkapan mandi cocok untuk semua kulit, tidak sedikit produk ini menyebabkan kulit kering dan mengelupas, hingga iritasi yang membahayakan kulit. Kurangi produk yang banyak mengandung parfum, paraben, styrene, hydroquinone, phthalate, triclosan, dan resorcinol.
-
Hindari mandi air panas terlalu lama
Walaupun bermanfaat merelaksasi otot tubuh, tapi ada baiknya untuk membatasi waktunya cukup 5-10 menit saja. Hal ini ditakutkan dapat menghilangkan minyak alami kulit.
3. Perawatan Kulit Tubuh dengan Rutinitas Skincare
Banyak produk skincare yang memberikan manfaat besar dalam perawatan kulit tubuh agar putih. Namun harus tetap diingat rutinitas skincare harus dibatasi dan jangan berlebihan.
Pilih produk skincare yang mengandung vitamin C untuk membantu mencerahkan dan mencegah penuaan pada kulit, serta jangan lupa untuk berkonsultasi pada dokter spesialis jika kamu ragu pada produk skincare.
Baca Juga: Rekomendasi Produk Niacinamide untuk Mencerahkan Wajah, dari Face Wash Hingga Sunscreen!
Kesimpulan
Kini mendapatkan kulit yang putih dan cerah bukan hal berat bukan? Dengan melakukan perawatan pada kulit tubuh yang tepat dan maksimal, kamu bisa memiliki kulit putih dan bersih bukan hanya sekedar mimpi belaka.
