Kulit kusam adalah kondisi kulit yang tampak kering, kurang bercahaya, dan lifeless. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja, termasuk baik wanita mau pun pria.
Kulit kusam bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari dehidrasi, penumpukan sel kulit mati, hingga paparan sinar matahari. Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti rutin membersihkan wajah, menggunakan pelembap, dan sunscreen.
Penyebab Kulit Kusam
Berikut ini adalah beberapa penyebab kulit kusam yang perlu kamu ketahui:
1. Dehidrasi
Kulit yang dehidrasi akan terlihat kusam dan kering. Hal ini karena kulit membutuhkan air yang cukup untuk menjaga kelembapannya. Untuk menghindari dehidrasi, pastikan kamu minum air putih yang cukup setiap hari, setidaknya 8 gelas per hari.
2. Penumpukan Sel Kulit Mati
Sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit akan menghalangi cahaya matahari untuk masuk ke dalam kulit. Akibatnya, kulit akan terlihat kusam dan kurang bercahaya. Untuk mengangkat sel kulit mati, kamu bisa menggunakan produk eksfoliasi atau melakukan facial secara rutin.
3. Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa menyebabkan kerusakan pada kulit, termasuk kulit kusam. Sinar matahari mengandung sinar UV yang dapat merusak kolagen dan melanin di kulit. Kolagen adalah protein yang berfungsi untuk menjaga elastisitas kulit, sedangkan melanin adalah pigmen yang berfungsi untuk melindungi kulit dari sinar matahari.
4. Polusi
Polusi udara juga bisa menjadi penyebab kulit kusam. Polusi udara mengandung partikel-partikel halus yang bisa menyumbat pori-pori dan menyebabkan kulit kusam. Untuk melindungi kulit dari polusi, kamu bisa menggunakan masker wajah yang mengandung antioksidan.
5. Gaya Hidup yang Tidak Sehat
Gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurang tidur, merokok, dan mengonsumsi alkohol berlebihan, juga bisa menyebabkan kulit kusam. Kurang tidur dapat menyebabkan produksi kolagen dan melanin menurun, sedangkan merokok dan mengonsumsi alkohol berlebihan dapat merusak sel-sel kulit.
6. Faktor Hormonal
Perubahan hormon, seperti saat menstruasi, hamil, atau menopause, juga bisa menyebabkan kulit kusam. Perubahan hormon dapat menyebabkan produksi minyak di kulit meningkat, sehingga kulit terlihat lebih berminyak dan kusam.
7 Cara Mencerahkan Kulit Kusam
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencerahkan kulit kusam, yaitu:
1. Jaga Pola Makan Sehat
Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin C, vitamin E, dan antioksidan. Vitamin C dan vitamin E berfungsi untuk melindungi kulit dari kerusakan, sedangkan antioksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan kulit.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Dehidrasi bisa menyebabkan kulit kusam. Untuk menghindari dehidrasi, pastikan kamu minum air putih yang cukup setiap hari, setidaknya 8 gelas per hari.
3. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari
Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung. Tabir surya berfungsi untuk melindungi kulit dari sinar UV yang bisa menyebabkan kerusakan kulit, termasuk kulit kusam.
4. Lakukan Eksfoliasi secara Rutin
Eksfoliasi berfungsi untuk mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit. Kamu bisa menggunakan produk eksfoliasi atau melakukan facial secara rutin.
5. Gunakan Produk Skincare yang Tepat
Pilihlah produk skincare yang sesuai dengan jenis kulitmu. Produk skincare yang tepat bisa membantu mencerahkan kulit dan menjaga kulit tetap sehat.
6. Istirahat yang Cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan produksi kolagen dan melanin menurun. Pastikan kamu tidur yang cukup, yaitu 7-8 jam per malam.
7. Hindari Gaya Hidup yang Tidak Sehat
Hindari gaya hidup yang tidak sehat, seperti kurang tidur, merokok, dan mengonsumsi alkohol berlebihan. Gaya hidup yang tidak sehat bisa menyebabkan kerusakan kulit, termasuk kulit kusam.
Itulah beberapa penyebab kulit kusam dan cara mengatasinya. Dengan memahami penyebabnya, kamu bisa memilih cara yang tepat untuk mengatasi kulit kusam dan mewujudkan tampilan wajah yang glowing.
