Berolahraga secara rutin memang bisa berdampak baik untuk kesehatan. Namun, kadang kita sering mengabaikan beberapa hal. Salah satunya adalah telapak kaki, sebagai penumpu keseluruhan badan dan tubuh yang berolahraga kadang terlihat pecah-pecah. Kulit kaki pecah-pecah ini juga dipicu beberapa hal dan ada juga solusi untuk mengatasinya.
Kulit kaki pecah-pecah bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan bisa bisa menjadi tanda bahwa kesehatan kulit kaki kamu perlu diperhatikan. Marsha Beauty sudah merangkum beberapa informasi terkait kulit kaki pecah-pecah dari berbagai sumber terpercaya yang dirangkum dalam artikel berikut ini:
Penyebab Kulit Kaki Pecah-pecah, dari Olahraga Hingga Cuaca
Kulit kaki yang pecah-pecah atau retak-retak merupakan masalah kulit yang umum terjadi pada banyak orang. Kondisi ini bisa terjadi karena berbagai faktor, seperti kelembapan yang kurang, paparan sinar matahari, deterjen atau sabun yang terlalu kuat, atau penggunaan alas kaki yang tidak cocok.
Berikut adalah beberapa faktor dapat menyebabkan kulit kaki pecah-pecah:
Kurangnya kelembapan pada kulit kaki
Kurangnya kelembapan pada kulit kaki dapat menyebabkan kulit kering dan pecah-pecah. Ketika tubuh kekurangan cairan, kulit kaki akan menjadi kering dan pecah-pecah. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa kamu minum cukup air setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit kaki kamu.
Kulit kaki yang terlalu sering terkena air atau terkena sabun yang keras juga dapat mengurangi kelembapan pada kulit kaki.
Penggunaan Sepatu yang Tidak Cocok
Penggunaan sepatu yang tidak cocok dapat menyebabkan kulit kaki menjadi pecah-pecah. Sepatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar dapat menyebabkan tekanan berlebih pada kulit kaki dan menyebabkan kulit menjadi retak. Selain itu, penggunaan sepatu dengan bahan yang kasar atau tidak bernapas juga dapat menyebabkan kulit kaki menjadi pecah-pecah.
Sepatu atau kaos kaki tertutup dapat mengurangi sirkulasi udara pada kaki sehingga membuat kulit kaki menjadi lembab dan rentan terhadap jamur atau bakteri yang bisa menyebabkan kulit kaki pecah-pecah.
Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit kaki menjadi pecah-pecah. Sinar UV dapat merusak kulit kaki dan membuatnya menjadi kering dan pecah-pecah. Oleh karena itu, penting untuk menggunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan untuk melindungi kulit kamu dari sinar UV.
Faktor cuaca
Cuaca yang terlalu dingin atau terlalu panas dapat menyebabkan kulit kaki menjadi kering dan pecah-pecah. Hal ini terjadi karena cuaca yang dingin dapat mengurangi kelembapan pada kulit kaki, sedangkan cuaca yang terlalu panas dapat membuat kulit kaki menjadi lembab dan rentan terhadap jamur atau bakteri.
Sabun yang Terlalu Kuat
Penggunaan sabun atau bodycare yang terlalu kuat juga dapat menyebabkan kulit kaki menjadi pecah-pecah. Bahan kimia yang terkandung dalam deterjen atau sabun yang terlalu kuat dapat menghilangkan minyak alami pada kulit dan membuatnya menjadi kering dan pecah-pecah.
Aktivitas Olahraga yang Tidak Terkontrol
Gerakan berulang pada kaki selama olahraga dapat menyebabkan gesekan antara kulit dan sepatu atau kaos kaki. Gesekan ini dapat mengakibatkan iritasi dan akhirnya pecah-pecah pada kulit kaki.
Di sisi lain, kelembapan berlebih pada kulit kaki juga dapat menjadi masalah. Jika sepatu atau kaos kaki tidak cukup menyerap keringat, maka kulit kaki akan menjadi lembab dan rawan terhadap infeksi jamur atau bakteri.
Cara Mengatasi Kulit Kaki Pecah-Pecah
Untuk menjaga kesehatan kaki dan menjaganya agar tidak pecah-pecah, kamu bisa mengantisipasinya dengan melakukan hal-hal berikut ini:
Memilih alas kaki yang tepat
kamu juga perlu memilih alas kaki yang tepat untuk menghindari kulit kaki pecah-pecah. Hindari menggunakan alas kaki tertutup yang terbuat dari bahan sintetis dan pilihlah alas kaki yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat seperti kain atau bahan kulit yang berkualitas.
Merawat kuku kaki secara teratur
Merawat kuku kaki juga penting untuk menjaga kesehatan kulit kaki. Pastikan untuk memotong kuku kaki secara teratur dan membersihkannya dengan sabun antiseptik untuk mencegah infeksi pada kuku kaki.
Menjaga kelembapan kulit kaki
Untuk mengatasi kulit kaki pecah-pecah, kamu perlu menjaga kelembapan pada kulit kaki. Caranya adalah dengan menggunakan pelembap kaki yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera, shea butter, atau minyak almond setelah mandi atau sebelum tidur.
Salah satu produk yang bisa kamu gunakan adalah Azalea Smooth Foot Cream. Product yang satu ini mengandung zaitun oil dan honey yang dapat membantu menutrisi, melembabkan, dan menghaluskan kulit kaki yang pecah-pecah. Dengan penggunaan Azalea Smooth Foot Cream, bisa membantu membuat kulit kakimu jadi semakin cerah,
Azalea Smooth Foot Cream juga diperkaya dengan kandungan menthol dan zinc yang berfungsi membantu mengurangi bau tidak sedap pada kaki. Multifungsi banget kan? Satu produk dengan kaya manfaat. Satu lagi, produk ini sudah tersertifikasi BPOM dan Halal MUI.
Untuk menggunakannya, kamu bisa langsung mengaplikasikan pada tumit kaki atau bagian kulit kaki yang bermasalah. Lalu, pijat dengan lembut hingga meresap. Kamu bisa langsung check out produk ini di marketplace berikut:
