Bagi kamu yang memiliki penyakit asam lambung, memang tidak mudah untuk makan dengan seenaknya seperti orang biasa. Asam lambung merupakan salah satu penyakit yang memiliki banyak larangan makanan.
Mulai dari makanan asam, pedas, hingga berlemak tinggi. Walaupun memang sayur dan buah sangat dianjurkan untuk dimakan ketika sedang sakit, ada beberapa buah dan sayur yang harus dihindari jika kamu menderita penyakit asam lambung, lho!
Buah yang Aman Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Lambung, Banyak Khasiatnya!
Berikut adalah buah-buahan yang bagus dan aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung:
1. Semangka
Buah semangka merupakan salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi jika kamu memiliki asam lambung. Sebab, buah satu ini mengandung banyak air dan pH yang sangat tinggi yaitu sekitar 5,2 sampai 6,7. Hal tersebut yang membuat buah semangka sangat amat dikonsumsi para penderita asam lambung.
2. Pisang
Pisang adalah buah lainnya yang sangat aman untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Buah satu ini rendah asam dan mampu melapisi i kerongkongan yang teriritasi akibat sering naiknya asam lambung. Selain itu, buah pisang juga mampu mentralkan asam lambung hingga meringankan gejala sakit lambung.
3. Apel
Seperti kata pepatah, "one apple a day keeps the doctor away". Ya, buah apel ini memiliki banyak khasiat dan manfaat bagus untuk tubuh manusia, salah satunya adalah dapat mengatasi asam lambung. Buah apel ini memiliki serat larut bernama pektin. Serat pektin sendiri merupakan serat yang dapat membuat kamu merasa cepat kenyang sehingga kamu tidak akan makan dengan cepat atau berlebihan.
Yuk, konsumsi 3 buah tersebut setiap harinya jika kamu memiliki riwayat asam lambung agar badan tetap sehat selalu!
