Marsha Beauty Hair - 21/05/2024

Apa Itu Seasonal Shedding pada Rambut? Ini Dia Tips untuk Mengatasinya

Apa Itu Seasonal Shedding pada Rambut? Ini Dia Tips untuk Mengatasinya

Rambut rontok adalah fenomena yang umum terjadi pada banyak orang. Namun, ada periode tertentu dalam setahun ketika rambut rontok lebih banyak dari biasanya, yang sering disebut sebagai seasonal shedding. Seasonal shedding adalah kondisi normal di mana rambut mengalami peningkatan jumlah kerontokan selama musim-musim tertentu, biasanya di musim gugur dan musim semi. Memahami fenomena ini dan mengetahui cara mengatasinya dapat membantu menjaga kesehatan rambut kamu sepanjang tahun.

Apa Itu Seasonal Shedding?

Seasonal shedding adalah proses alami di mana tubuh menyesuaikan siklus pertumbuhan rambut sesuai dengan perubahan musim. Seperti halnya hewan yang mengganti bulu mereka, manusia juga mengalami perubahan serupa meskipun tidak sejelas pada hewan. Rambut manusia tumbuh dalam siklus yang terdiri dari tiga fase: anagen (pertumbuhan), catagen (transisi), dan telogen (istirahat). Pada akhir fase telogen, rambut akan rontok secara alami untuk digantikan oleh rambut baru.

Penelitian menunjukkan bahwa lebih banyak rambut manusia memasuki fase telogen pada musim panas dan rontok selama musim gugur. Ini mungkin merupakan adaptasi evolusioner untuk melindungi kulit kepala dari sinar matahari pada musim panas dan kemudian melepaskan rambut ekstra yang tidak diperlukan saat cuaca mulai mendingin.

Tanda-tanda Seasonal Shedding

Seasonal shedding dapat dikenali dari beberapa tanda  berikut:

  • Peningkatan Kerontokan: kamu mungkin melihat lebih banyak rambut yang rontok saat menyisir atau mencuci rambut, atau melihat rambut rontok di bantal kamu .
  • Rambut Menipis Sementara: Beberapa orang mungkin memperhatikan penipisan rambut sementara, terutama di area tertentu seperti puncak kepala atau garis rambut.
  • Rambut Baru yang Tumbuh: Setelah periode shedding, kamumungkin melihat rambut baru yang tumbuh sebagai pengganti rambut yang rontok.

Bagaimana Cara Mengatasi Seasonal Shedding?

Seasonal shedding adalah proses alami dan biasanya tidak memerlukan pengobatan medis. Namun, ada beberapa langkah yang dapat kamu ambil untuk meminimalkan dampaknya dan menjaga kesehatan rambut kamu :

1. Perawatan Rambut yang Lembut

  • Gunakan Sampo dan Kondisioner yang Tepat: Pilih produk yang diformulasikan untuk memperkuat rambut dan mengurangi kerontokan. Produk dengan kandungan biotin, keratin, dan vitamin E dapat membantu.
  • Hindari Penggunaan Produk Berbahan Kimia Keras: Produk yang mengandung sulfat dan paraben dapat membuat rambut kering dan rapuh. Sebaiknya gunakan produk alami dan bebas bahan kimia keras.

2. Diet Seimbang dan Suplemen

  • Konsumsi Nutrisi yang Tepat: Pastikan kamumendapatkan cukup vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan rambut, seperti vitamin A, C, D, E, zinc, dan omega-3.
  • Suplemen Rambut: Pertimbangkan mengonsumsi suplemen khusus untuk rambut yang mengandung biotin, keratin, dan vitamin lainnya yang mendukung pertumbuhan rambut.

3. Hindari Stres Berlebihan

  • Manajemen Stres: Stres dapat memperburuk kerontokan rambut. Praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan untuk mengurangi stres.

4. Perawatan Kulit Kepala

  • Pijat Kulit Kepala: Melakukan pijatan ringan pada kulit kepala dengan minyak alami seperti minyak kelapa atau minyak jojoba dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang pertumbuhan rambut.
  • Eksfoliasi Kulit Kepala: Menggunakan scrub kulit kepala secara teratur dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan menjaga kesehatan folikel rambut.

5. Batasi Penggunaan Alat Styling

Hindari Penggunaan Berlebihan Alat Pemanas: Penggunaan alat penata rambut seperti pengering rambut, pelurus, atau pengeriting dapat merusak rambut dan memperburuk kerontokan. Gunakan alat ini sesekali dan selalu gunakan pelindung panas.

Seasonal shedding adalah fenomena alami di mana rambut mengalami kerontokan lebih banyak selama musim tertentu, biasanya musim gugur dan musim semi. Meskipun bisa membuat khawatir, ini adalah bagian normal dari siklus pertumbuhan rambut. Dengan perawatan yang tepat, pola makan seimbang, dan manajemen stres yang baik, kamudapat mengurangi dampak seasonal shedding dan menjaga kesehatan rambut kamu . Jika kamumerasa kerontokan rambut kamutidak normal atau berlebihan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran dan perawatan yang tepat.


Nayla memiliki passion di dunia beauty, dan suka mencoba berbagai produk dan tren terbaru perskincarean duniawi. Di Marsha Beauty, Nayla akan sharing pengalaman dan pengetahuan tentang dunia beauty hingga lifestyle.