Belakangan teknik mewing sedang populer untuk memperbaiki struktur rahang. Apakah tekhnik ini aman digunakan dan bagaimana cara mewing yang benar agar tidak memberikan dampak negatif? Tenang girls, dalam penjelasan ini kamu akan tahu semuanya kok.
Mewing tidak hanya bisa memperbaiki struktur rahang, tapi juga memperbaiki barisan gigi. Tapi melakukannya hanya berbekal video yang kamu temukan di internet tidak disarankan, ya. Kamu tetap harus paham cara melakukannya secara mendalam agar tak mengalami dampak negatif.
Pengertian Mewing
Mewing merupakan aktivitas menggerakkan bibir agar rapat, kemudian memposisikan lidang ke atas langit langit mulut. Kalau dilakukan dengan benar, mewing diklaim bisa membuat wajah lebih tirus dan memperbaiki struktur di bagian rahang atau gigi.
Orang pertama yang memperkenalkan teknik mewing adalah spesialis ortodonti bernama Dr John Mew. Dokter kebangsaan Inggris ini membuat teknik mewing dengan tujuan memperbaiki struktur rahang anak kecil. Ini karena anak kecil masih dalam masa pertumbuhan, sehingga bentuk rahang masih bisa diperbaiki.
Manfaat Melakukan Mewing
Tidak hanya di bidang estetika, mewing juga punya manfaat lain untuk mengatasi nyeri pada rahang hingga sinusitis. Banyak dokter juga menggunakan teknik mewing untuk mengatasi sleep apnea yang parah, sehingga tidur bisa lebih berkualitas.
Untuk anak anak, mewing masih punya fungsi yang sama, yakni mengatasi struktur rahang yang kurang ideal. Anak anak yang punya riwayat gangguan bicara dan mengunyah juga disarankan melakukan mewing agar kemampuan motorik bagian rahang berkembang dengan baik.
Cara Mewing yang Aman dan Benar
Cara mewing yang benar bisa kamu lakukan dengan mengikuti panduan ini ya, Marshalova. Kamu juga bisa menonton video mewing yang terpercaya sebagai panduan secara visual.
-
Rapatkan bagian gigi dan bibir, kemudian gerakkan gigi depan bawah ke belakang gigi depan atas.
-
Letakkan seluruh lidah ke langit langit mulut, tahan sejenak.
-
Pastikan ujung lidah tepat berada di belakang gigi depan atas, usahakan tidak menyentuhnya.
Cara mewing diatas bisa kamu lakukan beberapa kali sehari secara rutin, nantinya kamu akan merasakan perubahan yang signifikan di struktur rahangmmu.
Baca juga: Mengenal Tumpuan Gerakan Push Up Pada Perempuan
Dampak Negatif Melakukan Mewing
Mengikuti posisi mewing yang benar memang bisa memberikan dampak positif bagi struktur rahang dan gigi. Tapi bagaimana kalau salah melakukannya? Kemungkinan kamu akan merasakan efek samping berikut ini, diantaranya:
-
Ketidak sejajaran gigi ataupun rahang, baik bagian atas atau bawah.
-
Nyeri karena disfungsi di bagian engsel rahang.
-
Gigi lepas atau mengalami pengelupasan akibat tekanan yang dilakukan selama mewing.
Kalau kamu memang mengalami masalah di struktur rahang atau gigi, alangkah lebih baik kalau datang ke dokter dahulu untuk melakukan konsultasi. Dengan cara ini, kamu bisa mengurangi kemungkinan resiko mengalami efek samping karena salah teknik mewing.
Baca juga: Wajib Waspada, Inilah Penyebab Berat Badan Naik Drastis
Berapa Kali Melakukan Mewing yang Disarankan?
Sebaiknya mewing berapa kali sehari dilakukan agar hasilnya tampak ya? Tidak ada aturan sebanyak apa melakukan mewing, kamu bisa melakukannya 2 – 3 kali sehari. Jangan melakukannya secara berlebihan karena akan berdampak buruk pada struktur rahangmu.
Walaupun sempat populer dan di praktekkan oleh banyak orang, sebenarnya belum ada penelitian apakah mewing memang bisa mengatasi masalah rahang. Banyak ahli ortopedi yang mengkaji teknik mewing dan mengatakan bahwa struktur rahangmu tak akan mengalami perubahan permanen.
Setelah mengetahui cara mewing yang benar diatas? Kamu sudah siap mempraktekkannya atau belum, girls? Jika ragu untuk melakukannya, kamu bisa melakukan konsultasi dulu dengan dokter, ya!
