Marshalova, di balik kehamilan kehamilan dan kelahiran bayi, ada permasalahan yang cukup menghantui di masa menyusui nanti, yakni masalah kerontokan pada rambut. Sebenarnya, rambut rontok pada ibu menyusui normal atau tidak, ya?
Sebenarnya,rambut rontok saat menyusui adalah hal yang wajar. Hal ini terjadi karena adanya perubahan hormonal yang terjadi pada tubuh ibu menyusui. Namun, Marshalova tidak perlu khawatir, karena rambut rontok saat menyusui biasanya akan berhenti setelah beberapa bulan.
Pada artikel ini, Marsha Beauty akan membahas tentang rambut rontok saat menyusui. Yuk, simak artikel ini sampai selesai!
Baca Juga: Apakah Rambut Rontok Bisa Tumbuh Kembali, Cek Kepastiannya di Sini!
Penyebab Rambut Rontok Saat Menyusui
Untuk mengetahui lebih detail apa saja penyebab rambut rontok pada ibu menyusui, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan rambut rontok saat menyusui, antara lain:
Perubahan hormonal
Perubahan hormonal yang terjadi pada tubuh ibu menyusui, seperti peningkatan kadar hormon estrogen dan prolaktin, dapat menyebabkan rambut rontok. Hormon estrogen berfungsi untuk menjaga pertumbuhan rambut, sedangkan hormon prolaktin berfungsi untuk memproduksi ASI.
Kekurangan nutrisi
Kekurangan nutrisi, seperti protein, zat besi, dan vitamin B, juga dapat menyebabkan rambut rontok. Nutrisi-nutrisi tersebut penting untuk pertumbuhan dan kesehatan rambut.
Stres
Stres juga dapat menyebabkan rambut rontok. Stres dapat menyebabkan tubuh melepaskan hormon kortisol, yang dapat mengganggu pertumbuhan rambut.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Ketombe dan Rambut Rontok Paling Ampuh
Berapa Lama Rambut Rontok Saat Menyusui?
Rambut rontok saat menyusui biasanya akan berhenti setelah beberapa bulan. Menurut American Academy of Dermatology, rambut rontok saat menyusui biasanya akan berhenti setelah 6 bulan.
Namun, ada juga beberapa Marshalova yang mengalami rambut rontok sampai 12 bulan setelah melahirkan. Jika Marshalova mengalami rambut rontok yang parah, Marshalova sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.
Baca Juga: Rekomendasi Shampo untuk Rambut Rontok yang Bagus, Kamu Perlu Coba!
Cara Mengatasi Rambut Rontok Saat Menyusui
Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa cara yang dapat Marshalova lakukan untuk mengatasi rambut rontok saat menyusui, antara lain:
Perhatikan asupan nutrisi
Marshalova perlu memperhatikan asupan nutrisi agar rambut kamu tetap sehat. Kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, zat besi, dan vitamin B.
Beberapa sumber protein yang baik untuk ibu menyusui antara lain: Daging merah, Ikan, Telur dan Kacang-kacangan
Beberapa sumber zat besi yang baik untuk ibu menyusui antara lain: Daging merah, Ikan, Kacang-kacangan dan Sayuran hijau
Beberapa sumber vitamin B yang baik untuk ibu menyusui antara lain: Kacang-kacangan, Sayuran hijau dan Buah-buahan
Perhatikan pola tidur
Tidur yang cukup juga penting untuk kesehatan rambut. Kamu perlu tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam.
Gunakan produk rambut yang tepat
Gunakan produk rambut yang lembut dan tidak mengandung bahan kimia yang keras. Marshalova juga sebaiknya menghindari penggunaan alat penata rambut yang panas, seperti hair dryer dan catokan rambut.
Lakukan perawatan rambut
Marshalova dapat melakukan perawatan rambut sendiri di rumah, seperti memijat kulit kepala, menggunakan masker rambut, dan menggunakan minyak rambut.
Khusus untuk melakukan perawatan rambut, kamu perlu melakukan pijatan pada kulit kepala selama 5-10 menit setiap hari. Jangan lupa juga menggunakan masker rambut 2-3 kali seminggu. Kamu juga disarankan untuk menggunakan minyak rambut untuk melembapkan rambut.
So, kamu tidak perlu khawatir. Adanya kerontokan pada ibu hamil pada ibu menyusui itu wajah. Kamu tidak perlu panik karena itu adalah hal yang wajar. Namun, tidak ada salahnya jika kamu tetap melakukan perawatan untuk mencegahnya. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk kamu ya, Marshalova!
