Uban yang tumbuh di rambut identik dengan usia yang menua. Rambut putih di antara lebatnya rambut hitam ini kadang terasa mengganggu. Uniknya, uban muncul tidak hanya pada usia lanjut, tapi juga di usia muda. Apakah kamu salah satunya? Marsha Beauty akan membahas bagaimana cara mengurangi uban di usia muda.
Penyebab Uban Tumbuh di Usia Muda
Sebelum membahas lebih detail bagaimana cara mengatasi uban di usia muda, kamu harus tau lebih dahulu apa penyebab uban tiba-tiba tumbuh di usia muda. Apa saja itu? Cek berikut ini:
Genetik: Genetik memainkan peran besar dalam penampilan rambut seseorang. Jika seseorang memiliki keluarga dengan riwayat uban muncul di usia muda, maka kemungkinan besar mereka juga akan mengalami hal yang sama.
Stress: Stres dapat memicu penuaan dini, salah satunya dengan mempercepat munculnya uban. Ketika kamu stres, hormon kortisol akan dilepaskan yang dapat mempengaruhi pigmen rambut kamu dan membuatnya lebih cepat memutih.
Nutrisi yang Tidak Seimbang: Makanan yang tidak seimbang dapat memengaruhi kesehatan rambut. Ketika tubuh kekurangan nutrisi seperti vitamin B12, hasilnya bisa mengakibatkan rambut menjadi lebih cepat beruban.
Keburukan Kesehatan Rambut: Jika rambut tidak sehat, maka akan mudah untuk tuai uban. Beberapa penyebab kerusakan rambut termasuk menggunakan produk perawatan yang salah, bleaching dan perawatan yang berlebihan.
Polusi Udara: Polusi udara tidak hanya dapat merusak kesehatan paru-paru tetapi juga mempengaruhi kesehatan rambut. Bahan kimia dalam udara dapat merusak folikel rambut dan memperlambat produksi pigmen rambut.
Cara Mengurangi Uban di Usia Muda
Bagi sebagian orang, uban di usia muda bisa menjadi problematik. Terlebih bagi mereka yang belum siap dengan tampilan yang terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Nah, bila kamu mengalami hal ini, ada beberapa cara mengatasi uban di usia muda agar tidak tumbuh lagi yang bisa kamu coba.
Pilihan mengubah gaya hidup
Dalam beberapa kasus, uban bisa disebabkan oleh gaya hidup. Konsumsi makanan yang kurang bergizi, kurang tidur, stres dan merokok, adalah beberapa faktor yang bisa mempercepat pertumbuhan uban di usia muda. Oleh karena itu, kamu perlu mengubah gaya hidup yang dapat mempengaruhi faktor tersebut.
Perbanyak asupan makanan yang mengandung vitamin B, E, C dan antioksidan seperti lauk ayam, sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan dan minum air putih yang cukup setiap hari. Kurangilah makanan yang berlemak dan bersoda.
Tidur juga sangat penting untuk kesehatan tubuh dan meningkatkan fungsi regenerasi sel tubuh. Jika kurang tidur, tubuh akan melemah sehingga menyebabkan keseimbangan hormon terganggu dan mempengaruhi kesehatan rambut.
Menghindari produk pewarna rambut
Pewarna rambut sering dikaitkan dengan pertumbuhan uban. Kandungan bahan kimia dalam produk pewarna rambut dapat merusak pertumbuhan rambut baru dan menyebabkan kebotakan. Oleh karena itu, hindarilah mengoleskan produk pewarna rambut pada rambut secara berlebihan.
Memijat kulit kepala
Pijat kulit kepala dapat merangsang pertumbuhan rambut baru dan melancarkan sirkulasi darah di area tersebut. Lakukan pijat kulit kepala dengan minyak esensial, seperti minyak kayu putih atau lidah buaya untuk menjaga kesehatan kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut baru.
Mengoleskan minyak rambut
Oleskan minyak rambut herbal seperti minyak jarak atau minyak kelapa pada rambut untuk meningkatkan nutrisi rambut dan menutrisi kulit kepala. Minyak rambut alami juga dapat membantu memperkuat akar rambut dan mengurangi kerusakan rambut.
Beristirahat yang cukup
Istirahat yang cukup merupakan salah satu faktor penting yang harus kamu perhatikan untuk mengatasi uban di usia muda. Pastikan kamu tidur selama 6-8 jam sehari untuk memastikan tubuhmu sehat dan tubuhmu bisa merestorasi/ memperbarui sel-sel kulit kepala.
Itulah beberapa cara mengatasi uban di usia muda agar tidak tumbuh lagi. Jangan lupa pula untuk rajin merawat rambutmu dan memperhatikan gaya hidup sehat. Semoga bermanfaat
