Mandi merupakan rutinitas yang sebenarnya tidak hanya untuk membersihkan kotoran menempel saja, tapi juga memiliki manfaat dalam segi kesehatan, seperti mandi air hangat yang dapat membantu melepas rasa lelah. Kamu juga bisa menambahkan garam ke dalam air pada saat mandi juga lho! Jadi penasaran, kira-kira apa ya manfaat mandi air hangat dicampur garam?
Mandi air hangat yang dicampur dengan kristal garam mempunyai banyak manfaat lainnya. Marsha Beauty sudah merangkum sejumlah manfaat dari aktivitas ini. Yuk kepoin!
Baca Juga: Manfaat dan Dampak Bahaya Mandi Air Hangat untuk Kesehatan! Hati-hati, Guys!
Ini Dia Segudang Manfaat Mandi Air Hangat Dicampur Garam
Mandi dengan air hangat mampu mengusir rasa lelah setelah seharian beraktivitas. Saat kamu menambahkan garam, maka akan ada sederetan manfaat lain yang bisa kamu dapatkan, di antaranya sebagai berikut:
1. Membuat Tubuh Rileks dan Mengatasi Pegal
Manfaat berendam air hangat yang dicampur dengan garam yang pertama adalah membuat tubuh rileks dan mengatasi pegal. Kristal garam memiliki kandungan bromida yang diketahui mampu mengurangi nyeri otot dan sendi. Selain itu, garam berperan menyuplai ion positif ke tubuh yang efektif meredakan stress.
Untuk manfaat relaksasi, kamu juga bisa menambahkan beberapa bahan lain ke dalam bak mandimu. Misalnya seperti lavender yang dengan aroma terapinya mampu menenangkan pikiran. Tubuh dan juga pikiran pun jauh lebih rileks.
2. Mengatasi Insomnia
Apakah kamu sering mengalami insomnia? Insomnia sering terjadi karena adanya beban pikiran yang membuat stres sehingga kamu susah tidur. Meski tanpa pemicu, kamu bisa juga mengalami insomnia. Kondisi ini jelas harus diatasi secepatnya, karena dapat mempengaruhi kondisi tubuhmu di esok harinya.
Manfaat lain dari mandi air hangat yang dicampur garam yaitu kamu akan memiliki tidur lebih berkualitas. Sensasi tubuh dan pikiran yang lebih rileks membuat tubuhmu lebih santai dan siap untuk beristirahat. Hal ini kerap direkomendasikan sebagai solusi mengatasi masalah insomnia atau gangguan susah tidur karena pikiran yang stres.
3. Menyembuhkan Luka
Adanya kandungan zat anti-inflamasi di dalam garam membantu menyembuhkan luka yang terdapat di kulit kamu. Campuran air hangat dan garam untuk mandi juga efektif membunuh bakteri yang menempel di permukaan kulit agar tidak menimbulkan masalah kulit baru.
Kalau kamu bermasalah dengan kulit kering, sangat dianjurkan untuk menambahkan campuran jeruk ke air mandi. Air hangat dan garam akan bekerja menghidrasi kulit agar tidak kekeringan, terasa lebih lembut, dan lembap. Sedangkan penambahan campuran jeruk membantu mengatasi kulit kering dan iritasi.
4. Perawatan Jerawat Agar Segera Hilang
Manfaat mandi air hangat di pagi hari dengan campuran garam membantu perawatan jerawat yang bersarang di kulit. Hal ini karena air garam dapat membantu meredakan peradangan hingga berangsung-angsur sembuh dan hilang.
5. Untuk Detoksifikasi
Detoksifikasi membantu proses peremajaan kulit. Proses ini berlangsung dengan membuang racun-racun dalam tubuh dari permukaan kulit.
Perlu diketahui, untuk mendapatkan manfaat ini, biasanya menggunakan jenis garam tertentu, yakni garam Inggris atau garam Epsom. Jenis garam ini memiliki kandungan mineral yang mampu mengoptimalkan pengeluaran racun agar tubuh lebih sehat dan juga dapat membantu proses diet menurunkan berat badan.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Hangat, Bikin Tubuh Sehat dan Bebas Penyakit!
Kesimpulan
Itulah deretan manfaat mandi air hangat di malam hari dan juga pagi hari yang bisa kamu sesuaikan dan wajib kamu tahu. Mulai dari sekarang, yuk perbaiki kualitas mandimu. Mandi menjadi salah satu momen kamu me time, memanjakan dan membersihkan diri, sekaligus menjaga kesehatan. Semoga ulasan ini bermanfaat untuk Marshalova semua ya!
