Untuk kamu yang menyukai minuman boba pastinya pernah bertanya-tanya tentang apakah boba aman untuk asam lambung atau tidak? Boba sendiri merupakan sebuah makanan yang terbuat dari tepung tapioka yang berbentuk bulat-bulat.
Namun seiring dengan popularitasnya, kini boba dapat dibuat dari bahan-bahan lain seperti ubi berbagai warna. Boba ini biasanya dimasukan ke dalam minuman contohnya yaitu bubble tea atau bubble milk tea yang kini cukup populer dan banyak digemari anak muda.
Apakah Boba Aman Untuk Asam Lambung atau Tidak?
Seiring dengan kepopuleran dan banyaknya varian yang muncul, minuman boba kini banyak dan sering dikonsumsi oleh orang-orang. Namun tentunya semakin lama orang akan semakin penasaran adakah manfaat dari boba, adakah bahayanya dan apakah aman untuk asam lambung atau malah berbahaya. Bagi para penderita asam lambung pastinya cukup khawatir jika dengan mengonsumsi boba ini dapat berbahaya pada asam lambung atau tidak.
Apalagi untuk orang yang terlanjur banyak mengonsumsi boba. Sebenarnya kalau ditinjau dari bahannya yang berasal dari tepung tapioka dan bahan minumannya yang berasal dari teh dan susu yang dikonsumsi secukupnya sebenarnya tidak berbahaya untuk asam lambung. Sementara itu sedikit juga boba menyebabkan maag.
Meskipun begitu, bukan berarti kamu jadi bebas menikmati boba sebanyak mungkin melainkan kamu harus mengonsumsinya secukupnya saja dan jangan terlalu sering. Hal ini karena jika kamu mengonsumsi boba berlebihan juga dapat memberikan bahaya bagi tubuh. Salah satunya yaitu dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Hal ini karena dalam minuman boba yang dikonsumsi memiliki asupan gula yang berlebih. Karena itu lah jika kamu semakin sering mengonsumsi boba dapat semakin berbahaya. Selain itu mengkonsumsi terlalu banyak minuman boba juga dapat meningkatkan faktor risiko penyakit jantung dan asam urat.
Baca juga: Rekomendasi Jenis Makanan untuk Penderita Darah Tinggi, Simpan Artikel Ini!
Penyebab Naiknya Asam Lambung
Setelah mengetahui boba yang tidak berbahaya untuk asam lambung di atas lalu bagaimana dengan penyebab naiknya asam lambung? Berikut ini adalah beberapa penyebabnya yang sebaiknya kamu hindari:
1. Jadwal Makan Malam yang Tidak Teratur
Salah satu aktivitas yang tidak disadari dapat menjadi penyebab asam lambung naik yaitu pola makan yang tidak teratur, apalagi pada malam hari. Karena setelah makan di malam hari, biasanya kamu langsung tidur sehingga tidak menyediakan waktu yang cukup bagi tubuh untuk mencerna makanan.
Oleh karena itu janganlah langsung tidur setelah makan, setidaknya tunggu selama 2 jam baru setelah itu kamu dapat tidur. Selain itu, makanlah dengan teratur agar lambung dapat bekerja dengan baik untuk mencerna makanan yang dikonsumsi sesuai waktunya.
2. Menjalani Gaya Hidup yang Tidak Sehat
Kebiasaan menjalani hidup yang tidak sehat juga bisa membuat asam lambung mu naik. Kebiasaan tersebut seperti merokok, minum minuman beralkohol, kopi hingga minuman bersoda juga dapat menjadi penyebab naiknya asam lambung, apalagi jika dilakukan secara berlebihan. Karena itulah kurangi atau berhenti melakukan kebiasaan tidak sehat tersebut untuk menghindari masalah kesehatan yang dapat muncul.
Baca juga: Cara Mengatasi Susah Tidur Secara Alami Lakukan 7 Hal Simpel Berikut Ini
3. Kelebihan Berat Badan atau Obesitas
Ketika sesorang mengalami obesitas, mak alemak perut yang berlebih dapat mengakibatkan tekanan pada area perut sehingga dapat berisiko terjadinya GERD dan naiknya asam lambung.
4. Mengonsumsi Makanan Pedas dan Asam
Makanan yang pedas dan asam juga dapat menyebabkan naiknya asam lambung. Oleh karena itu jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang pedas dan asam. Kamu dapat mengonsumsi Fiber creme untuk asam lambung yang dapat mencegah naiknya asam lambung.
Jadi, pembahasan apakah boba aman untuk asam lambung tersebut diatas semoga dapat menjadi informasi yang bermanfaat ya, Girls.
