Makanan yang cocok untuk sahur biasanya memiliki kandungan yang sehat dan bernutrisi untuk tubuh. Maka dari itu untuk Marshalova perlu memenuhi asupan pada kebutuhan seharian ketika berpuasa.
Kita pasti akan merasakan energi yang terkuras ketika berpuasa keesokan harinya. Apalagi ketika tetap menjalankan aktivitas sehari-harinya, jadi jangan sepelekan nutrisi yang tubuh perlukan.
Hal seperti ini jadi bahan petimbangan utama orang yang memiliki kesadaran akan kesehatan. Pada dasarnya kita bisa memakan apapun asal kenyang tanpa perhatikan alasan memakannya.
Namun coba kita mulai untuk mementingkan manfaat dari makanan tersebut sebelum masuk kedalam tubuh. Sehingga nantinya kita bisa menuai hal baik dari dalam nutrisi tersebut.
Makanan yang Cocok Untuk Sahur, Berikut Rekomendasinya
Beberapa menu makanan berikut ini bisa menjadi referensi selang-seling saat Bulan Ramadhan nanti. Oleh karena itu untuk para Kaum Muslim, simak berikut ini rekomendasi untuk puasa yang lebih lancar.
Baca Juga: Hati-Hati, Inilah Akibat Keseringan Begadang yang Tidak Baik untuk Tubuh
Buah Kurma
Menjadi salah satu rekomendasi teratas dan terbaik ketika ingin menjalankan puasa. Buah asal Negara timur ini memiliki rasa yang manis secara keseluruhan. Tidak hanya sehat, buah ini juga menjadi salah satu anjuran dari Nabi Muhammad SAW yang menjadi sunnah.
Kandungan gula yang baik dari buah ini akan membantu tubuh untuk tingkatkan asupan gula darah. Menariknya, tidak hanya untuk menjadi supply saja fruktosa dan sukrosa darinya bisa membantu stabilkan gula yang berlebih dalam tubuh.
Kamu perlu untuk memiliki stock jelas bulan suci nanti untuk menjaga stamina tubuh yang berpuasa. Ketika konsumsi buah kurma sediaan air hangat untuk memberikan cairan yang baik dalam tubuh.
Tidak hanya sehat kita bisa juga mendapatkan pahala dari mengikuti tuntunan dari makanan sahur Rasulullah SAW. Jadi ingat untuk memprioritaskan buah yang satu ini ya Marshalova.
Telur
Bahan makanan yang satu ini sangat mudah untuk kita beli di daerah manapun kamu tinggal. Selain itu harganya juga tidak terlalu mahal dan bisa kita jangkau dengan mudah.
Alasan memasukkan telur dalam rekomendasi karena emmang bergizi baik. Kandungan protein dalam telur sangat tinggi sekali untuk bantu tubuh lebih bernutrisi. Kamu bisa menggunakan telur dalam berbagai olahan yang lezat tentu saja.
Dengan mengkonsumsi telur perut akan lebih kenyang lebih lama. Bahkan telur akan membantu kita lebih bersemangat dan bertenaga menjalani aktivitas sehari-hari.
Nasi Merah
Makanan yang cocok untuk sahur yang tidak banyak orang percaya adalah nasi merah. Kandungan dalam nasi berwarna merah ini tinggi akan serat bahkan melebihi dari nasi putih.
Sehingga ketika kita sahur menggunakan nasi ini perut akan lebih nyaman. Rasa kenyang akan bertahan sepanjang hari, maka dari itu banyak para orang diet menggunakannya sebagai makanan sehari-hari. Coba buktikan sendiri dan perhatikan perbedaan antara nasi putih dan merah tersebut.
Baca Juga: Cara Self Healing di Rumah Mudah Dicoba, Sudah Tahu Belum?
Buah Alpukat
Buah yang kami rekomendasikan untuk menjadi snack untuk sahur yang tetap sehat dan lezat. Ketika mengkonsumsinya kita akan merasakan tubuh lebih berstamina. Serat dalam buah ini cukup baik dalam membantu pertahanan rasa kenyang seharian berpuasa.
Beberapa makanan sehat yang kita bahas tersebut tentu sangat baik untuk jadi menu sahur. Marshalova bisa mengandalkan dan selang-seling bahan tersebut. Bahkan mengkombinasikan dengan minuman sehat seperti susu yang cocok untuk sahur.
Pasalnya tubuh tentu perlu nutrisi untuk tetap jalanan kewajiban seharian ini. Jangan melewatkannya untuk tetap penuhi gizi tersebut.
Makanan yang cocok untuk sahur tersebut silahkan Marshalova pilih sendiri. Jangan lupa selalu pastikan apakah cocok pada kondisi tubuh. Terkadang ada yang memiliki alergi pada makanan tertentu, jadi jangan memaksa untuk mengkonsumsinya.
