Banyak orang yang mencari cara peninggi badan alami untuk dewasa demi mendapatkan postur yang sesuai dengan keinginan. Baik perempuan maupun laki-laki, semuanya pastinya ingin memiliki badan yang tinggi karena dianggap lebih menguntungkan.
Orang yang memiliki badan tinggi sering dilihat sebagai orang yang keren serta lebih mudah untuk mendapatkan beberapa pekerjaan yang memiliki standar tinggi badan. Karena alasan tersebutlah banyak orang yang mencoba segala cara untuk mendapatkan badan yang tinggi.
Tips Peninggi Badan Alami untuk Dewasa
Terkadang orang yang hendak mencoba menambah tinggi badan bukan hanya anak-anak maupun remaja saja, namun orang dewasa juga. Namun apakah berbagai cara untuk meninggikan badan masih bisa berefek pada orang dewasa? Sebenarnya proses pertumbuhan berjalan pesat pada masa pertumbuhan anak dan akan berhenti pada saat usia tertentu.
Memasuki usia dewasa baik perempuan atau laki-laki pertumbuhan tulang akan melambat bahkan terhenti karena hormon pertumbuhannya yang juga berhenti. Akibatnya tinggi badan akan relatif sama dan tidak bertambah. Meskipun begitu mungkin kamu pernah mendengar terdapat beberapa cara untuk menambah tinggi badan secara alami di usia dewasa. Jika kamu penasaran dan ingin mencobanya berikut ini adalah beberapa cara meninggikan badan secara alami:
Melakukan Yoga dengan Rutin
Sebenarnya pernyataan bahwa yoga bisa meninggikan badan kurang tepat. Badan mungkin memang akan terlihat lebih tinggi setelah kamu rutin melakukan yoga. Namun sebenarnya yang terjadi bukan tulang yang bertambah panjang namun karena bentuk tubuh yang membaik.
Misalnya yaitu sebelumnya kamu lebih bungkuk kemudian karena rutin melakukan yoga maka tubuh menjadi lebih tegak sehingga kamu pun akan terlihat lebih tinggi daripada sebelumnya. Karena itu kamu bisa mulai rutin melakukan yoga.
Baca Juga: Cara Mengatasi Nyeri Haid yang Paling Mudah dengan Trik Jitu Ini, Simak!
Olahraga untuk Menguatkan Otot Inti Tubuh
Berolahraga untuk melatih kekuatan otot inti tubuh seperti melakukan gerakan crunch, sit-up, push-up, atau plank bisa membuat badan terlihat lebih tinggi. Jika otot-otot paha, punggung, perut dan dada yang membantu menopang tulang belakang terlalu lemah maka tulang belakang tidak akan bisa ditopang dengan baik.
Akhirnya lambat-laun badan akan membungkuk dan terlihat lebih pendek. Dengan melatih otot-otot tersebut maka tentunya postur tubuh bungkuk bisa dicegah.
Bermain Basket
Banyak orang yang menganggap bahwa basket adalah olahraga peninggi badan namun sebenarnya tidak ada penjelasan ilmiah yang membuktikannya. Basket baik untuk melatih ketangkasan dan tetap menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar. Dengan rutin bermain basket kamu pun akan menjadi lebih sehat secara keseluruhan dan membuat postur tubuh semakin baik.
Memperbaiki Posisi Tubuh
Memperbaiki posisi tubuh bisa membuat badan kamu terhindar dari postur tubuh yang tidak ideal sehingga terlihat pendek. Cara ini akan memberikan kesan tinggi semampai dengan memposisikan sama rata tulang belakang agar tetap tegak. Hindari kebiasan buruk seperti bertopang dagu, duduk dengan menyilangkan kaki, dan berjalan membungkuk. Kebiasaan tersebut bisa membuat tubuh menjadi bungkuk dan terlihat lebih pendek.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bekas Luka Tanpa Efek Samping Lakukan 5 Hal Ini!
Minum Suplemen Kalsium
Meskipun sudah dewasa, manusia tetap dianjurkan untuk melengkapi kebutuhan kalsium. Tujuannya yaitu untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang serta untuk mencegah adanya pengeroposan tulang. Cara ini mungkin bukan cara meninggikan badan secara langsung namun dengan tulang yang kuat maka tubuh bisa lebih tegak sehingga tampak lebih tinggi.
Selain minum suplemen kalsium mungkin kamu juga bisa minum susu peninggi badan karena biasanya di dalamnya juga mengandung kalsium. Tips peninggi badan alami untuk dewasa bisa kamu terapkan dan berkelanjutan agar hasil juga bisa optimal.
